Asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan (esofagus). Kondisi ini terjadi karena otot kerongkongan bagian bawah (otot LES) melemah sehingga tidak menutup dengan baik saat makanan masuk ke perut.

Berikut ini adalah ciri-ciri asam lambung yang perlu Anda kenali:

1. Cairan atau makanan naik ke mulut
Ciri-ciri asam lambung yang pertama adalah naiknya cairan atau makanan dari lambung ke mulut setelah makan atau disebut regurgitasi. Asam lambung naik ini sering disertai dengan rasa asam atau pahit mulut.

2. Nyeri di dada
Rasa nyeri atau terbakar di dada merupakan salah satu ciri-ciri asam lambung yang bisa Anda kenali. Sensasi ini bisa seperti terbakar, tertekan, atau terhimpit, yang dapat dimulai dari perut dan menjalar ke ulu hati, dada, leher, serta kerongkongan.

3. Sering mual
Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat memicu mual. Ciri-ciri asam lambung ini sering kali disertai dengan perasaan seolah-olah makanan yang sudah Anda konsumsi masih belum sepenuhnya dicerna, meskipun Anda sudah makan beberapa waktu lalu.

4. Sering sakit tenggorokan
Sering sakit tenggorokan termasuk salah satu ciri-ciri asam lambung. Rasa nyeri ini dapat dibarengi dengan tenggorokan yang terasa kering atau seperti ada benjolan yang membuat Anda sulit menelan (disfagia). Sakit tenggorokan akibat asam lambung juga menyebabkan suara menjadi serak.

5.Produksi air liur meningkat
Air liur yang banyak merupakan ciri-ciri asam lambung yang perlu Anda perhatikan. Ketika asam lambung naik ke kerongkongan, tubuh merespons dengan meningkatkan produksi air liur. Ini merupakan mekanisme perlindungan tubuh untuk membantu menetralkan asam dan melindungi jaringan kerongkongan yang teriritasi.

Untuk mengatasi asam lambung, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut:

1. Minum air hangat
Minum air hangat secara perlahan dapat menetralkan asam lambung dan meredakan sensasi tidak nyaman di tenggorokan dan lambung.

2. Minum obat maag
Obat maag yang mengandung antasida dapat meringankan rasa perih akibat refluks asam lambung.

3. Mengonsumsi sayuran
Sayuran merupakan sumber serat yang baik dan kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

4. Mengonsumsi tanaman herbal
Beberapa tanaman herbal yang diklaim bermanfaat untuk mengatasi penyakit asam lambung, di antaranya jahe, licorice, dan akar marshmallow.

5. Mengubah perilaku sehari-hari
Hindari aktivitas fisik yang berat setelah makan, terutama yang melibatkan gerakan membungkuk. Anda juga bisa menurunkan berat badan, berhenti merokok, dan menerapkan jadwal makan yang teratur.

#ciriasamlambung #asamlambung